Creëer rust in het nieuwe jaar met onze Yoga producten

23 Dec 2022

Creëer rust in het nieuwe jaar met onze yogaproducten

De drukke feestdagen liggen weer achter de rug, wat betekent dat er tijd en ruimte is om even te ontspannen en alles lekker los te laten. En wat is nou een betere manier om rust te vinden dan wat yoga-oefeningen?

Rust vinden met yoga

Binnen yoga staat innerlijke rust vrijwel centraal. Niet elke bestaande yoga-oefening is gebaseerd op dat principe of helpt rustig te worden, want sommige oefeningen focussen juist op uithoudingsvermogen en kracht.

Maar over het algemeen vind je rust doordat yoga je leert ontspanning te vinden in spanning. Door bepaalde spieren aan te spannen, kunnen andere groepen weer ontspannen, en door met yoga te ontspannen in een lastige houding, leer je stress en druk makkelijker aan te kunnen. Daarnaast is het focussen op je ademhaling tijdens oefeningen ook een veelvoorkomend onderdeel, waardoor je je lichaam als het ware tot rust focust.

Yoga must-haves

Om lekker aan de slag te gaan met yoga heb je gelukkig niet veel nodig. Een plekje van twee vierkante meter op de grond geeft je al gauw alle ruimte die je nodig hebt. Daarnaast is het echter wel handig om dat ene plekje wat comfortabeler te maken, zodat je niet op een hard stuk vloer hoeft te liggen.

Dit is waar de yoga mat en de yoga handdoek van pas komen! Om jezelf van een comfortabele ondergrond te voorzien waar je jouw oefeningen op kunt doen, zijn yoga matjes of yoga handdoeken de ideale oplossing. Naast een zachtere ondergrond, geven ze je ook meer grip tijdens je oefeningen zodat je niet zomaar wegglijdt.

Extra yoga materialen

Naast een yoga mat, zijn er ook andere manieren om jezelf te ondersteunen tijdens oefeningen. Zo is er bijvoorbeeld de welbekende yogabal. Hiermee kun je nieuwe yoga houdingen aanleren en je balans en coördinatie verbeteren tijdens deze oefeningen, als een soort van zijwieltjes bij het fietsen.

Een yoga blok kan in principe dezelfde rol vervullen als de yogabal, maar dan voor oefeningen lager bij de grond. Yoga blokken zijn vaak maar enkele tientallen centimeters hoog, terwijl een yogabal al gauw tot de bovenbenen komt.

Ook wanneer je enkel wilt zitten en mediteren, bieden we bij Sportamundo een handige oplossing: het meditatiekussen. Een meditatiekussen, ook wel yoga zitkussen, helpt bij een recht postuur te houden en geeft extra comfort en concentratie bij het mediteren.

Al deze yoga benodigdheden en meer kun je terugvinden in onze webshop. Heb je nog vragen? Neem dan gerust contact op met onze Klantenservice!

Hoe ga ik goed voorbereid het veld op?
Hoe ga ik goed voorbereid het veld op?
Gepubliceerd op 24 Januari 2023
Hoe hang ik mijn basketbalbord op?
Hoe hang ik mijn basketbalbord op?
Gepubliceerd op 19 Januari 2023
Welke hockeybescherming heb ik nodig?
Welke hockeybescherming heb ik nodig?
Gepubliceerd op 16 Januari 2023
Golfen in de winter: wat heb ik nodig?
Golfen in de winter: wat heb ik nodig?
Gepubliceerd op 13 Januari 2023